Aposentadoria pelo INSS muda regras em 2026; confira as alterações

Por Michael Andrade, da redação de O estopim - Fonte: Agência Brasil | segunda-feira (23) de fevereiro de 2026

Mudanças valem desde 1º de janeiro e afetam, principalmente, as regras de idade mínima progressiva e a pontuação (idade + contribuição).

Foto: Michael Andrade

As regras de transição da aposentadoria do INSS tiveram ajustes em 2026, conforme o calendário previsto na Reforma da Previdência (EC 103/2019). As alterações estão em vigor desde 1º de janeiro e exigem atenção de quem planeja pedir o benefício este ano.

Na regra da idade mínima progressiva, a idade exigida aumentou em seis meses. Em 2026, o requisito passa a ser de 59 anos e 6 meses para mulheres e 64 anos e 6 meses para homens, mantendo o tempo mínimo de contribuição de 30 anos (mulheres) e 35 anos (homens).

Outra mudança está na regra dos pontos, que soma idade e tempo de contribuição. Em 2026, a exigência é de 93 pontos para mulheres (mínimo de 30 anos de contribuição) e 103 pontos para homens (mínimo de 35 anos), com progressão anual prevista até o limite definido pela transição.

Especialistas em direito previdenciário recomendam que o trabalhador acompanhe o cadastro e as contribuições, verificando se os vínculos estão corretos antes de pedir o benefício, para evitar surpresas no momento de dar entrada no requerimento.

Em nosso Instagram você confere um card com os detalhes das regras e as mudanças deste ano.

O estopim — O começo da notícia!

Acesse o nosso perfil no Instagram e veja essa e outras notícias: @oestopim_